夏季减肥高招如何减肥 夏季减肥的最快方法

　　对于普通市民而言，如果想要追求更加苗条、轻盈的身材，可以在这个夏天抓住机会。胡萍解释，夏季气温高，人体新陈代谢加速，运动燃烧脂肪的效率就高，热量很容易消耗，不会在短时间内转化为脂肪，因此很适合减肥。9hH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　减肥七分靠吃、三分靠锻炼，胡萍建议大家从养成更加健康的饮食习惯做起，首先就是断糖。“低碳饮食跟断糖是两个概念，低碳饮食是不吃主食，断糖只是不让你吃精制糖以及含糖的饮料和饮食，包括现在市面上流行的代糖饮料。”日常生活中，应以喝白开水为主，茶及花茶等代用茶也较为健康。