别再乱补了！真正养身，重在“通”不在“补”

　　除了以上这三个方法，日常还要注意保持良好的情绪，因为情绪不畅也会导致经络堵塞、气血不畅。中医认为，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，长期的负面情绪，会影响脏腑功能，导致气血运行不畅，经络堵塞。所以，日常要学会调节情绪，保持愉悦的心情，避免焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪，这也是疏通身体的重要方法。Az2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　在这里，还要给大家一个重要的提醒：进补一定要因人而异，按需进补，不要盲目跟风。在进补之前，首先要了解自己的体质，比如自己是气虚、血虚，还是阴虚、阳虚，然后根据自己的体质，选择合适的补品，适量进补。如果自己不确定自己的体质，可以咨询专业的中医师，在中医师的指导下进补，避免盲目进补导致身体不适。Az2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　真正的养生，从来不是靠昂贵的补品堆砌，而是靠“疏通”打通身体的“管道”，让气血顺畅、经络通畅、脏腑安康。只有先“通”后“补”，才能让补品真正被身体吸收，才能真正起到滋养身体、增强体质的效果。从今天开始，停止盲目进补，学会疏通身体，坚持温和运动、清淡饮食、调节情绪，让身体恢复通畅，你会发现，身体越来越健康，精力越来越充沛，各种小不适也会慢慢消失。记住，养生的核心是“通”，通则气顺，气顺则体健。Az2赤兔网|www.cnnfootballclub.com