脸色暗黄、长斑，根源不在脸

　　一、 根源一：肝气郁结，脸色发暗、长黄褐斑KD8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　典型表现：脸色暗沉无光，呈灰褐色，尤其是两颊部位；情绪容易烦躁、易怒、爱叹气；月经前乳房胀痛，或者月经有血块。KD8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　为什么长斑？KD8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　中医讲 “肝主藏血，主疏泄”。肝就像身体的 “调度员”，负责疏通气血、调节情绪。如果你长期压力大、焦虑、生气、熬夜，肝气就会 “堵” 住。KD8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　气血一旦堵在面部，就流不过去，皮肤得不到气血的滋养，就会干枯、暗沉。而肝气郁结久了，会形成 “气滞血瘀”，黑色素就会像淤血一样堆积在皮肤表面，形成黄褐斑。KD8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　这类皮肤，越美白越没用，核心是疏肝理气、活血化瘀 **。KD8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　内调重点：KD8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　喝一杯 “疏肝茶”：玫瑰花 3 朵 + 菊花 2 朵 + 陈皮 1 片。玫瑰花疏肝解郁，菊花清肝明目，陈皮理气健脾。每天下午泡一杯，喝到心情舒畅。KD8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　吃点 “酸甘化阴” 的食物：酸味入肝，比如山楂、乌梅、柠檬。可以用山楂煮水喝，或者吃点酸杏，帮助收敛肝气。KD8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　绝对禁忌：少生气、少熬夜。晚上 11 点前必须睡，肝经最需要休息，熬夜伤肝，脸必垮。KD8赤兔网|www.cnnfootballclub.com