养生的最高境界：顺时而养

　　三、 顺体质：千人千面不盲从，不盲目跟风K9i赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　顺时而养的另一个核心，是 “因人而异”。老天爷给了每个人不同的出厂设置，不能千人一方。K9i赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　阴虚体质（怕热、手心热、口干）：顺夏天的阳气，多吃滋阴润燥的食物，如银耳、麦冬，避免辛辣。K9i赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　阳虚体质（怕冷、手脚凉、大便稀）：顺冬天的寒气，重点温补，多吃姜、羊肉，夏天也可以适当冬病夏治。K9i赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　痰湿体质（体胖、痰多、脸油）：顺应春秋的清爽，少吃油腻甜腻，多运动出汗，重在祛湿化痰。K9i赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　结语：顺时而养，是道法自然的智慧K9i赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多人求养生，求的是一种 “捷径”，买最贵的补品，用最先进的仪器，却偏偏不肯顺应最基本的自然规律。殊不知，天地是最好的医生，四时是最好的良药。K9i赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　当你能读懂春天的生机，顺应夏天的热闹，接纳秋天的萧瑟，守护冬天的沉寂，你就不再是与身体对抗的战士，而是与自然和谐共处的智者。K9i赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　养生的最高境界，不是长生不老，而是活得通透、自然。 从今天起，放下焦虑，跟着天时走，跟着身体的感觉走。春生夏长，秋收冬藏，该吃吃，该睡睡，不折腾、不逆反，身体自然会给你最完美的反馈。K9i赤兔网|www.cnnfootballclub.com