肾虚不用乱补，记住这几点，比吃药管用

　　首先，我们要明确一个核心：肾虚不是“一刀切”，分为不同类型，不同类型的肾虚，调理方法完全不同，盲目进补只会适得其反。中医将肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，这两种类型的症状和调理方向有着本质的区别，一定要区分清楚，再进行调理。cgs赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　先来说说肾阳虚。肾阳虚的人，核心症状是“畏寒怕冷”，具体表现为：手脚冰凉、腰部发凉、畏寒怕冷，尤其是在冬天，症状会更加明显；夜尿增多、小便清长，甚至出现尿频、尿急；面色苍白、精神萎靡、容易疲劳，稍微活动就会出汗；男性可能会出现性功能下降、阳痿、早泄等问题；女性可能会出现月经不调、痛经、宫寒等问题。对于肾阳虚的人，调理的核心是“温肾散寒”，重点是补充阳气，而不是盲目补精。如果肾阳虚的人服用了滋阴的补品，比如阿胶、银耳、枸杞等，只会加重体内的寒气，导致肾虚的症状更加严重。cgs赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　再来说说肾阴虚。肾阴虚的人，核心症状是“阴虚火旺”，具体表现为：口干咽燥、潮热盗汗，尤其是在晚上睡觉的时候，会出汗较多；头晕耳鸣、腰膝酸软，甚至出现腰部酸痛；面色潮红、手心脚心发热；男性可能会出现遗精、早泄等问题；女性可能会出现月经不调、量少、闭经等问题。对于肾阴虚的人，调理的核心是“滋阴补肾”，重点是补充阴液，缓解火旺的症状。如果肾阴虚的人服用了温热的补品，比如人参、鹿茸、羊肉等，只会加重体内的火气，导致口干咽燥、潮热盗汗等症状更加明显，甚至会出现上火、流鼻血等问题。cgs赤兔网|www.cnnfootballclub.com