同样是养生，养肾的人老得更慢

　　在中医理论中，肾是“先天之本”，是人体生命活动的源泉，就像一棵大树的根系，默默为身体的各个器官输送营养和能量。肾藏精，精是人体最宝贵的物质基础，决定着人体的生长、发育、衰老和死亡。一个人的肾气充足，精气就会充盈，身体的脏腑功能就会运转顺畅，皮肤会得到滋养，骨骼会更加强健，精神会更加饱满；反之，肾气亏虚，精气不足，脏腑功能就会衰退，皮肤会失去光泽、出现皱纹，骨骼会变得脆弱，精神会萎靡不振，衰老的速度也会大大加快。ZBt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多人误以为养生就是“补气血”“调脾胃”，却忽略了肾这个“根本”。就像盖房子，根基不牢固，再华丽的装修也经不起时间的考验；身体的根基（肾）不稳固，再用心的表面调理，也只能是“治标不治本”。现实生活中，我们常常能看到这样的例子：两个年龄相仿的人，一个注重养肾，规律作息、合理饮食、适度调理，哪怕到了五十岁，依旧身姿挺拔、面色红润，眼神有光，看起来比实际年龄年轻十岁不止；而另一个不注重养肾，经常熬夜、过度劳累、饮食不规律，才四十岁就已经头发花白、面色蜡黄、腰膝酸软，尽显老态。ZBt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　养肾为什么能让人老得慢？这就要从肾的核心功能说起。首先，肾主藏精，精能生髓，髓能养骨，肾气充足的人，骨骼强健，不易出现骨质疏松、腰膝酸软等问题，身姿也会更加挺拔，不会因为骨骼老化而显得弯腰驼背、老态龙钟。其次，肾主水液代谢，肾气充足，就能正常调节体内的水液平衡，避免水分在体内淤积，从而减少面部浮肿、眼袋加重等问题，让皮肤保持紧致、水润，减少皱纹的产生。再者，肾主纳气，肾气充足，呼吸就会深沉平稳，身体能更好地吸收氧气，排出浊气，气血运行也会更加顺畅，面色会自然红润，不会出现面色暗沉、色斑沉着等衰老迹象。最后，肾与人体的内分泌系统密切相关，肾气充足，能调节体内激素水平的平衡，避免因激素紊乱而出现的皮肤松弛、脱发、失眠等问题，让身体保持年轻态。ZBt赤兔网|www.cnnfootballclub.com