养肾与不养肾，精气神完全不同

　　反观不养肾的人，他们的精气神则呈现出截然不同的状态，那种由内而外的疲惫和萎靡，哪怕刻意掩饰，也难以藏住。不养肾的人，肾气亏虚，肾精不足，精不能生气，气不能养神，久而久之，就会出现精亏、气衰、神疲的状态，整个人看起来无精打采、死气沉沉，毫无活力可言。首先，他们的“精”不足，精亏则形弱，表现为精力匮乏，稍微活动就疲惫不堪，哪怕只是久坐办公，也会感到浑身乏力、腰膝酸软，连抬头的力气都没有；骨骼失去滋养，变得脆弱无力，容易出现弯腰驼背、步履蹒跚的情况，整个人看起来佝偻老态，没有一点年轻人的挺拔与朝气；皮肤失去气血滋养，面色暗沉、蜡黄，布满色斑和皱纹，皮肤松弛下垂，毫无光泽可言，一眼望去就比实际年龄苍老许多，这就是“精亏则形衰”的真实写照。vg7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　其次，他们的“气”不足，气衰则气血运行不畅，表现为呼吸浅促，稍微活动就气喘吁吁、气短胸闷，哪怕只是爬几层楼梯，也会累得满头大汗、心慌不已；气血供应不足，大脑得不到充足的氧气，就会出现头晕目眩、注意力不集中的情况，白天昏昏沉沉、昏昏欲睡，晚上却难以入睡，陷入“白天昏沉、夜晚难眠”的恶性循环；气不足则无法推动浊气排出，郁气在体内堆积，就容易出现烦躁易怒、焦虑不安的情绪，一点小事就容易发脾气、钻牛角尖，言行举止间都透着浮躁与戾气，不仅自己活得疲惫，也会让身边的人感到压抑。vg7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　最后，他们的“神”很疲，神疲则目光浑浊、神态萎靡，眼神里没有丝毫光亮，布满血丝和疲惫，哪怕睡再多觉，也难以掩饰眼底的倦意；面部神态紧绷、愁眉苦脸，常常因为腰膝酸软、失眠多梦等不适而满脸愁容，哪怕刻意挤出笑容，也显得勉强又僵硬；思维迟钝、记忆力下降，与人交谈时容易走神、忘事，反应变慢，整个人看起来昏昏噩噩，没有一点精神气，哪怕年纪不大，也透着一股老态龙钟的疲惫感。这种精气神的萎靡，不是一时的劳累所能导致的，而是长期肾气亏虚、精气血不足的必然结果，也是身体在向我们发出的“求救信号”。vg7赤兔网|www.cnnfootballclub.com