肾气亏虚别乱补，温和调理才是正道

　　为什么说肾气亏虚不能乱补？因为肾气亏虚分为多种类型，不同类型的调理方法不同，盲目进补只会“不对症”，甚至“火上浇油”。中医认为，肾气亏虚主要分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，肾阳虚的人，表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软或冷痛、夜尿增多、小便清长、面色苍白、精神萎靡等，需要用温补的方法调理；而肾阴虚的人，表现为口干咽燥、手脚心发热、头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、潮热盗汗等，需要用滋阴的方法调理。如果肾阳虚的人服用滋阴的补品，比如枸杞、百合等，只会加重畏寒怕冷的症状；如果肾阴虚的人服用温补的补品，比如人参、鹿茸等，只会加重口干咽燥、潮热盗汗的症状，不仅无法养肾，还会损伤身体。6Wp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　此外，很多补品都比较滋腻，长期大量服用，会加重脾胃负担，而脾胃是后天之本，脾胃虚弱，无法运化营养，即使吃再多的补品，也无法被身体吸收，反而会变成“垃圾”，加重肾脏的代谢负担，损伤肾功能。还有一些人，为了追求“快速见效”，服用一些含有激素类的保健品，虽然短期内能感受到精力提升，但长期服用，会严重损伤肾脏功能，导致肾气亏虚越来越严重，甚至引发严重的肾脏疾病，得不偿失。6Wp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　因此，肾气亏虚的男性，一定要摒弃“盲目进补”的观念，记住：温和调理才是正道。温和调理，就是根据自己的体质，循序渐进、科学调理，不追求快速见效，不盲目跟风进补，通过起居、饮食、运动、情绪等日常调理，慢慢滋养肾精、补充肾气，让身体逐步恢复健康。下面，就为大家分享一套温和调理肾气亏虚的方法，适合大多数肾气亏虚的男性，简单实用、通俗易懂，长期坚持就能见效。6Wp赤兔网|www.cnnfootballclub.com