肾气不足的人，说话都藏不住，一眼就能看出来

　　腰膝酸软，久坐久站都不舒服4jQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　夜尿增多，频繁起夜4jQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　听力下降，耳鸣间断出现4jQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　头发干枯脱落，早生白发4jQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　精神萎靡，白天容易犯困4jQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　手脚冰凉，怕冷畏寒4jQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　记忆力减退，丢三落四4jQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　这些问题单独出现可能不明显，但组合在一起，基本可以判断为肾气不足。4jQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多人觉得说话无力只是性格内向，其实不然。身体的气息状态，直接反映脏腑功能。肾气就像身体的 “底气”，底气足，做人做事都沉稳；底气不足，做什么都觉得力不从心。4jQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　发现自己肾气不足也不用慌张，肾气是可以通过调养慢慢补回来的。4jQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　首先，减少不必要的耗气。少大声喧哗、少长时间说话、少过度用嗓，让身体之气得到休养。4jQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　其次，坚持早睡，不熬夜，减少肾精消耗。4jQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com