伤肾的坏习惯，你占了几个？越早改越健康

　　第八个伤肾坏习惯：长期受凉，寒邪入肾。肾喜温恶寒，腰部与足底是肾脏的关键部位，长期受凉会导致寒邪入肾，损伤肾阳。很多人夏天贪凉，长时间吹空调、穿露腰装、光脚踩地板，冬天不注意腰部与脚部保暖，寒邪从腰部、足底侵入体内，导致肾阳亏虚，出现腰膝冷痛、畏寒怕冷、手脚冰凉、腹泻、夜尿增多等问题。尤其是女性，长期腰部受凉还会引发宫寒，男性受凉会导致肾阳不足，精力下降。平时要注意腰部与足底保暖，夏天少吹空调，不穿露腰装，冬天及时增添衣物，睡前用热水泡脚，驱散寒邪，温补肾阳。BTa赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　这些伤肾坏习惯，看似微不足道，长期累积却会对肾脏造成不可逆的损伤。肾气损伤容易，补回来却很难，与其等到肾气亏虚、疾病缠身再调理，不如趁早改掉坏习惯。肾脏的养护，重在日常，贵在坚持。改掉熬夜、久坐、憋尿、重口味等不良习惯，保持规律作息、适度运动、清淡饮食、平和心态，就能守住肾气，让肾脏保持健康。BTa赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　越早改正伤肾习惯，越能远离肾气亏虚的困扰，拥有健康的身体、充沛的精力。护肾就是保命，从今天起，告别伤肾行为，为肾脏保驾护航。BTa赤兔网|www.cnnfootballclub.com