莫名心慌气短别大意，或是心脏求救信号

　　长期熬夜是诱发心慌气短的首要元凶。当下多数年轻人习惯熬夜刷手机、加班工作、通宵娱乐，长期凌晨才入睡，会严重损耗心阴与心阳。夜间是心脏自我修复、气血涵养的黄金时段，长期熬夜会让心脏持续超负荷运转，得不到休息，心肌持续处于疲劳状态，进而引发心律不齐、心跳紊乱，出现莫名心慌。同时熬夜会导致血管持续收缩，血液黏稠度升高，血液循环受阻，供氧能力下降，稍微活动就会胸闷气短，久而久之，心脏功能会持续衰退。STc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　情绪波动过大，也是诱发心脏不适的重要原因。长期焦虑、紧张、易怒、思虑过重，会导致肝气郁结，气机阻滞，而心主血脉，肝主疏泄，肝郁则心血运行不畅，进而压迫心脏，引发心慌心悸。很多人在生气、烦躁之后，会明显感觉心跳加速、胸口憋闷、喘不上气，短时间情绪失控尚且如此，长期情绪压抑、心态失衡，会造成心脏神经功能紊乱，让心慌气短成为常态，慢慢损伤心血管内壁，加速血管老化硬化。STc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　饮食不当同样会加重心脏负担，诱发异常不适。长期暴饮暴食、三餐过饱、偏爱辛辣刺激、油腻厚重的食物，会加重脾胃消化负担，脾胃运化失常，痰湿内生，痰湿阻滞经络，压迫胸腔与心肺，阻碍气血循环，进而出现胸闷气短。经常吃重盐、重糖食物，会造成水钠滞留、血管渗透压失衡，增加心脏泵血压力，导致心跳异常。还有部分人长期节食减肥、营养摄入不足，心肌能量供给匮乏，也会频繁出现心慌乏力，损伤心脏机能。STc赤兔网|www.cnnfootballclub.com