腰酸乏力没精神，多半是肾精亏虚

　　精神萎靡、记忆力下降，同样和肾精亏虚密切相关，很多中老年人甚至年轻人，都出现过这种情况，却不知道根源在肾脏。中医认为，“肾精生髓养脑”，大脑的思维、记忆、精神状态都依赖肾精滋养，肾精充盈，大脑才能获得足够的营养，思维敏捷、记忆力好、精神饱满；肾精亏虚之后，脑部供血供氧不足，大脑得不到充足滋养，就容易出现精神萎靡、眼神无神，整日昏昏沉沉，对任何事情都提不起兴趣。同时会出现记忆力减退、健忘、反应变慢，比如忘记刚说过的话、刚做过的事，做事专注力差，容易走神，工作和学习效率明显下降。很多中年人感觉脑子不够用、精神状态大不如前，大多都是长期肾精损耗导致，年轻人长期熬夜、过度劳累、压力过大，也会耗损肾精，出现记忆力下降的问题，及时调理肾精，才能慢慢恢复精神和气色，提升记忆力。A4a赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　畏寒怕冷、手脚冰凉，也是肾精亏虚人群的常见表现，尤其多见于女性和体质偏弱的中老年人。肾阳为全身阳气根本，肾精亏虚会连带肾阳不足，身体无法温煦四肢脏腑，就会出现畏寒怕冷的症状，哪怕天气不寒冷，也总感觉浑身发冷，手脚常年冰凉，冬天更难回暖，还容易伴随小腹发凉、畏寒喜暖、大便稀溏等情况。很多女性冬天手脚冰凉，哪怕穿再多衣服也无法缓解，经期还会出现痛经、经血不畅的问题，这大多都是肾精亏虚、肾阳不足导致；体质偏弱的中老年人，畏寒怕冷的症状会更加明显，还容易伴随免疫力下降，频繁感冒。很多人只知道畏寒却不懂根源在肾精，盲目温补反而无效，甚至会加重身体负担，找准肾精亏虚根源，慢调养护，补足肾精、提升肾阳，才能改善畏寒体质，让身体变得温暖起来。A4a赤兔网|www.cnnfootballclub.com