错误养肾害人不浅，这几个误区千万别踩

　　第一个核心误区：肾虚就盲目吃补药、服补品，认为大补就能养好肾。这是大众最普遍、危害最大的养肾误区。很多人一旦出现腰酸乏力、精神不足的情况，就判定自己肾虚，盲目购买各类补肾保健品、滋补药材、壮阳补品进行调理。实则肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚等多种类型，不同肾虚证型调理方式完全相反，盲目进补只会加重身体失衡。肾阴虚人群服用燥热补品，会导致上火、口干、失眠；肾阳虚人群服用滋阴补品，会加重畏寒、体虚，反而损伤肾脏。vmM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第二个常见误区：过度禁欲或过度纵欲，极端对待肾精养护。部分人听闻养肾需固精，便走向极端，长期过度禁欲，导致气机淤堵、气血不畅，肾气无法正常生发运转，引发腹胀、乏力、情绪郁结等问题；还有部分人忽视肾精珍贵，过度消耗，导致肾精持续外泄、肾气亏虚严重。真正的养肾固精讲究适度有度，顺其自然、节制有度即可，极端的禁欲与纵欲，都是违背人体生理规律的错误方式，都会损伤肾脏健康，加重身体虚损。vmM赤兔网|www.cnnfootballclub.com