改掉生活小陋习，减少肾脏负担，轻松护肾

　　过度劳累、身心透支的生活陋习，会持续消耗人体元气，间接损伤肾气、加重肾脏负担。现代人群普遍存在过度劳累问题，上班族长期高强度工作、脑力透支，体力劳动者长期超负荷劳作，都会快速消耗人体正气与肾气。中医认为“劳则耗气”，过度劳累会让全身气血持续消耗，肾脏作为元气之本，会不断输出肾气维持身体运转，长期过度透支会导致肾气入不敷出，出现亏虚状态。同时长期过度劳累会让身体处于疲惫应激状态，代谢紊乱、毒素堆积，进一步加重肾脏代谢压力。YNP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　滥用药物、盲目进补的陋习，是很多中老年人的隐形伤肾隐患，严重损伤肾脏功能。部分人群身体稍有不适就随意服用药物、保健品，盲目服用补肾偏方、滋补补品，殊不知多数药物与保健品的代谢废物均需通过肾脏排出，盲目用药、过量进补会大幅增加肾脏代谢压力，药物毒素持续刺激肾脏，容易造成肾脏损伤。很多人原本肾气充足，却因不当进补、乱服药物导致肾脏机能受损，肾气紊乱，引发各类不适，违背养生初衷。YNP赤兔网|www.cnnfootballclub.com