男性长期养生重点，固肾培元，增强身体底气

　　过度劳累、身心俱疲，会持续透支身体本源元气。无论是高强度的体力劳作，还是高压紧绷的脑力工作，都会持续消耗人体元气。中医认为“元气为一身之根本，耗一分则虚一分”，长期超负荷工作、长期精神紧绷，元气入不敷出，肾脏得不到滋养，肾气逐步亏虚，形成恶性循环。很多中年男性身体提前垮掉，正是常年元气透支、固护不当导致的结果。cY5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　饮食失衡、营养偏颇，会阻碍元气生成、损伤肾气。很多男性日常饮食重油重盐、暴饮暴食、三餐不规律，要么过度滋补、要么营养匮乏。过食油腻厚重食物，会滋生湿气、堵塞经络，阻碍元气运化；长期饮食清淡不足、营养单一，会导致后天精微物质匮乏，无法滋养肾脏、培育元气。同时长期饮酒、嗜食辛辣，会灼伤肾阴、耗损元气，让身体根基持续虚弱。cY5赤兔网|www.cnnfootballclub.com