肾好的人，头发都有这3个特点

　　第三，足底涌泉穴按摩：每晚泡脚之后，按摩足底涌泉穴3分钟，打通肾经源头，让肾精顺畅上行至头顶。很多人只梳头不养肾，经络源头堵塞，养分无法抵达头顶，梳头只能放松头皮，不能固发养发。先通肾经，再梳头皮，内外结合，养发效率翻倍。同时提醒大家：养肾养发是循序渐进的过程，毛囊生长周期为28天左右，坚持28天才能看到发根变化，切勿急于求成。84J赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　破除护发三大常见误区：误区一：脱发就要勤洗头。频繁洗头会刺激头皮，加重毛囊损伤，肾虚脱发人群保持2-3天洗一次头即可。误区二：多吃黑芝麻就能生发。单一吃黑芝麻油脂过高，容易加重体内湿气，必须搭配黑豆、黑米脾肾同补，才能发挥养肾生发作用。误区三：只外用不内调。所有外用护发产品只能作用于头皮表层，肾精不足，永远无法长出健康好头发。84J赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　全文总结：头发是肾气的晴雨表，肾气好不好，头发会第一时间给出答案。乌黑有光泽、浓密不掉发、头皮水油均衡，是肾气充足最好的证明。与其花费重金在外在护发上，不如回归内在固本养肾。养好肾脏，补足肾精，不用昂贵护发产品，也能拥有浓密乌黑的健康秀发。养发先养肾，肾好头发好，内在气血充足，外在容颜自然出众。84J赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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