每天泡脚加一物，强肾又驱寒！

　　两类人群泡脚微调方案，避免体质不合Fc4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　虽然生姜泡脚温和安全，依旧需要根据体质微调，适配不同中老年身体情况。体质偏寒、常年手脚冰凉、怕冷畏风人群：直接原版生姜泡脚即可，无需改动，强效温肾驱寒；体质微热、平时容易口干上火、咽喉肿痛人群：减少生姜用量至15克，泡脚时间缩短至15分钟，避免轻微上火；糖尿病足、足底有破损溃烂、下肢静脉曲张严重人群：禁止高温泡脚，仅可温水擦拭双脚，遵循医嘱养护。分清体质泡脚，才能安全养肾，规避养生副作用。Fc4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　泡脚前后3个禁忌，90%的人都做错，白白伤肾Fc4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　泡脚方法不对，不仅不养肾，反而损伤气血肾气，牢记三大泡脚禁忌。第一，饭后半小时禁止泡脚：饭后血液集中在肠胃消化食物，立刻泡脚会分流血液，影响消化，同时导致肾脏供血短暂不足；第二，泡脚之后禁止立刻吹风、碰凉水：泡脚后足底毛孔全部打开，立刻吹风会让寒湿二次入侵，比不泡脚寒气更重；第三，禁止泡到大汗淋漓：中医大汗伤肾精，微微出汗固肾，大汗外泄肾精，得不偿失。泡完脚立刻擦干双脚，穿上袜子保暖，静待气血平复再入睡。Fc4赤兔网|www.cnnfootballclub.com