肾虚的人，情绪会有这3个变化！别只补肾，忘了调心神

　　情绪变化三：容易烦躁焦虑，胡思乱想，夜间思虑过度失眠3ix赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　肾气不足，水火不济，会引发心肾不交，心火上浮、肾水下沉，上下脏腑无法平衡。外在情绪表现就是无理由焦虑烦躁，白天反复纠结过往琐事、担忧未来健康和子女问题，控制不住胡思乱想；夜晚躺在床上，大脑依旧高速运转，思绪杂乱无法停止，进而引发顽固性失眠。很多中老年焦虑失眠，长期吃安神助眠产品无效，就是只安心神、不补肾水。心火过旺是表象，肾水不足无法制衡心火才是根源，补肾水、交心肾，才能从根源平复烦躁情绪，改善思虑过度。3ix赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　双向影响：坏情绪伤肾，肾虚又加重坏情绪3ix赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　肾脏和情绪是双向恶性循环，很多人一直本末倒置。一方面，长期焦虑、恐惧、多虑的负面情绪，会持续消耗体内肾精，情志内耗远比熬夜更伤肾，无声无息掏空肾气；另一方面，肾气亏虚之后，脏腑情志失衡，人更容易陷入恐惧、消沉、焦虑之中。越焦虑越肾虚，越肾虚越焦虑，长期循环，既伤身体又伤心态。所以中老年养肾，必须身心同调，只调理身体、不调节情绪，补肾效果大打折扣；只调节情绪、不补足肾气，心态依旧无法安稳，身心同治才是完整养肾。3ix赤兔网|www.cnnfootballclub.com