养肾先养心，心肾相交才是根本

　　现代人90%的肾虚，都不是单纯的肾精亏虚，而是情绪内耗引发的心肾失和。生活压力、职场焦虑、思虑过重、胡思乱想，都会持续消耗心血，让心火一直处于亢奋状态，无法下沉。中医讲“思虑伤神，神伤耗肾”，心神和肾气本是一体，心神持续耗损，肾气会随之被动亏虚。这也是为什么很多年轻人年纪轻轻，没有纵欲、没有过度劳累，却早早出现肾虚问题，根源就是想太多，心神不宁，暗耗肾精。f8a赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多人补肾只关注有形的肾精，却忽略了无形的心神。肾精是人体的物质基础，心神是人体的运转动力，没有心神的推动，再多补肾食材也无法被身体吸收。就像一口烧不开的锅，锅底堆满柴火（补肾食材），但是没有火源（心神气机），永远无法发挥作用。单纯食补补肾，只能补充有形的物质，无法打通上下气机，所以长期食补依旧体虚，只有先安心神、降心火，打通上下通道，补肾才能事半功倍。f8a赤兔网|www.cnnfootballclub.com