这 6 个伤肾行为，你中了几个

　　第五个普遍存在的伤肾行为：频繁滥用药物、保健品，盲目进补。很多人稍有不适自行服用消炎药、止痛药物，或是跟风大量食用补肾保健品、滋补药膳，各类药物代谢毒素全部经由肾脏排出。未经医嘱长期服药、过量进补，大量代谢毒素堆积肾脏，持续刺激肾组织，损伤过滤功能；部分劣质滋补品成分杂乱，加重肾脏代谢负荷，非但无法补肾，反而持续耗损肾精。身体不适优先就医遵医嘱用药，不自行长期服药，滋补食材适量平补，杜绝过量盲目进补，减少肾脏排毒压力。Z9k赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第六个损耗肾精的核心行为：纵欲过度、思虑过重，持续耗散精气。中医讲房劳伤肾，无节制损耗精气，会直接掏空先天肾精，快速出现肾虚症状；长期思虑焦虑、精神紧绷，思虑伤脾，脾虚气血不足，无法补给肾精，双重损耗肾气。长期焦虑熬夜、情绪压抑人群，肾气亏虚速度远快于常人，伴随失眠多梦、脱发白发、浑身乏力。日常节制欲望，保持情绪平和，减少长期内耗，空闲时散步放松舒缓心绪，减少精气无故耗散，稳固肾脏藏精功能。Z9k赤兔网|www.cnnfootballclub.com