这 3 个习惯，让你的肾越来越虚

　　第三个伤肾习惯：久坐不动加长期憋尿，淤堵下焦肾气通道pP4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　久坐与憋尿常常同步发生，办公人群、长途司机、追剧人群最为常见，双重行为叠加，对肾脏造成双重持续性损伤。长期静坐，臀部、腰腹持续压迫下焦经络，肾经气血循环停滞，肾精无法输送全身，水湿代谢淤堵沉积；憋尿时尿液滞留膀胱，代谢毒素反向回流刺激肾脏肾小球，肾气长期受压，固摄功能持续衰退，两种习惯叠加，肾虚发展速度大幅加快。pP4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　久坐带来的淤堵问题肉眼可见，每日静坐八小时以上人群，腰部发沉发酸，双腿水肿，排尿拖沓无力，下焦寒气堆积，湿气滋生；长期憋尿人群，尿频、尿不尽、尿急常态化，肾脏过滤功能持续受损，尿液泡沫长久不散，毒素长期滞留体内，进一步损耗肾精。很多上班族没时间起身排尿，刻意憋两三个小时，短期无明显痛感，日积月累肾脏出现持续性损伤。pP4赤兔网|www.cnnfootballclub.com