每天拉筋10分钟，强肾又延寿

　　每天十分钟拉筋，能够针对性疏通肾经、膀胱经两大核心经络，这两条经络是人体背部、下肢最大的排毒与养肾通道。经络僵硬收缩时，水湿、浊毒、代谢垃圾无法排出，肾气无法舒展生发；筋脉舒展柔韧后，经络通道完全打开，气血循环加快、毒素代谢顺畅、肾气持续生发，不仅能够强肾固本，还能改善湿气沉重、身体僵硬、腰背酸痛、肢体乏力等多种亚健康问题。3th赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　晨起十分钟拉筋，是强肾延寿的黄金时段。晨起人体阳气初升、经络紧绷，经过一夜静止休息，筋脉收缩僵硬、气血运行缓慢。此时温和拉伸，能够快速唤醒全身经络、激活肾经阳气、推动气血循环，让肾气快速生发、元气充盈全身。坚持晨起拉筋，整日精力充沛、不易疲惫、代谢顺畅，长期坚持可提升肾阳、稳固肾气、改善体虚，唤醒身体自愈能力。3th赤兔网|www.cnnfootballclub.com