肾好的人，气色都红润

　　现代生活中，多数人的肾气损耗都源于不良生活习惯，日积月累造成脏腑亏虚。长期熬夜是耗伤肾精的头号元凶，夜间是肾脏排毒、藏精修复的关键时段，熬夜会让肾脏无法正常休养，持续损耗肾精肾气，直接导致次日面色暗沉、精神萎靡。长期久坐不动，会压迫腰腹经络，阻碍肾经气血循环，导致气血瘀滞、滋养不足，慢慢出现面色憔悴、肌肤粗糙的问题，严重影响个人气色状态。BSc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　过度劳累、身心透支也是损伤肾气的重要因素，无论是体力劳动还是脑力消耗，长期超负荷都会耗损人体元气，伤及肾脏根本。除此之外，长期生冷饮食、贪凉饮冷，会损伤人体肾阳，导致寒湿内生，气血运行受阻，面部得不到温养，进而出现面色苍白、暗沉无光泽、肌肤冰凉干燥等问题。这些日常看似微小的习惯，长期积累就会让肾气持续亏虚，气色越来越差。BSc赤兔网|www.cnnfootballclub.com