阴阳双补，才是补肾的最高境界

　　区分体质灵活调整双补配比，阴虚症状偏重人群，适当增加桑葚、枸杞、百合用量，减少温热食材比例；阳虚畏寒明显人群，多加板栗、核桃、芡实，少量搭配滋阴食材中和燥热。调理周期至少坚持两到三个月，肾脏精气生成速度缓慢，短期进补难以看到明显变化，坚持阴阳同调，逐步改善潮热盗汗、手脚冰凉、腰酸乏力、失眠脱发等多重亏虚表现。补肾最高境界从来不是速效猛补，而是平衡调和，补足肾阴、温养肾阳，水火相融，肾精自然充盈，全身元气长久稳固。SYy赤兔网|www.cnnfootballclub.com