养肾要形神兼养，身心合一

　　节制欲望也是养神的重要内容。这里的欲望不单单指情欲，也包含无穷无尽物质欲望，过度攀比，无休止追逐，内心永远得不到满足。欲望过重，心神不停向外追逐扰动，肾精就难以封藏。肾精宜藏不宜泄，心神躁动不宁，肾精就很难安稳封藏。学会接纳当下，懂得适度知足，减少心神向外过度消耗，让心神归于安宁，肾气才能够封藏积蓄。很多人一边进补，内心欲望丛生，心神躁动，肾精不断外泄，进补很难发挥作用。LSr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　形神兼养，身心合一，讲究日常处处调和。举个现实例子，一个人每天坚持吃养肾食材，泡脚按摩，但是整日熬夜刷短视频，精神高度紧绷，内心焦虑，遇事容易恐慌，就算形体功课全部做到位，肾精依旧持续耗损。反之，心态平和安稳，但是肆意熬夜，暴饮暴食，不避寒凉，肉身持续受损，心神再安稳，肾精也会被起居习惯耗伤。所以二者缺一不可，形体养护减少外在损耗，精神调养减少内在消耗。LSr赤兔网|www.cnnfootballclub.com