高血压叠加高血脂，血管堵得更快

　　生活方式干预不能缺少。坚持温和规律运动，快走、太极、慢跑，适度运动，帮助调节血压，同时改善身体脂质代谢。戒烟，远离二手烟，烟草会损伤血管内皮，加速斑块进展。限制饮酒，酒精既升高血压，也扰乱血脂代谢。保证充足睡眠，少熬夜，熬夜扰乱全身代谢，加重血压血脂异常。体重超标的中老年，循序渐进控制体重，对两项指标改善都有益处。f7H赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　定期体检复查格外关键，不能只测血压，还要定期抽血复查血脂全套。看懂关键指标，遵从专业人员评估，不要自我判断。很多人看到指标只是轻微偏高，就完全不当回事，对于高血压人群，血脂控制标准会比普通人更加严格，不能套用普通人参考范围。根据自身情况，做好综合管控，不忽视任何一项危险因素。f7H赤兔网|www.cnnfootballclub.com