教育部启动万名 AI 素养计划：伏案的人，护好脖子和嗓子

　　长期伏案的人，还要警惕 "无声的警报"。脖子痛、手麻、头晕持续不缓解，别硬扛，去正规医院检查，必要时做颈椎相关检查。嗓子沙哑超过两周不好转，也要让医生看看，排除声带的问题。身体发出的信号，早处理是小问题，拖着就成了大麻烦，别和身体较劲。身体亮红灯时，及时求助，就是对自己最好的爱护，别硬撑，别耽误。信号出现，及时就医，别硬扛。小毛病拖久了，就成了大麻烦。脖子、嗓子，哪里不舒服查哪里。早检查，早放心，少受罪。健康第一，马虎不得。8g3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　AI 能帮老师备课、帮大家干活，却替不了我们抬头、喝水、休息。再忙，也要给身体留几分钟：抬头看看天，喝口温水，伸个懒腰。身体是干活的根本，脖子和嗓子是身体的本钱。从今天起，把 "平视、慢说、多活动" 记在心里，愿你工作顺心，身体也舒坦，越忙越有精神。身体养好了，工作才有后劲。守住本钱，一切皆有可能，日子越过越红火。抬头、喝水、伸懒腰，一样别少。身体是本钱，养好它，干啥都行。工作再忙，也要给自己留几分钟。把这几样做进日常，受用一辈子。8g3赤兔网|www.cnnfootballclub.com