血脂紊乱影响血液循环，全身器官受损

　　要保护全身器官，核心就是把血脂管理好，从源头抓起。按医嘱规律服药，把低密度脂蛋白等关键指标控制在目标范围。不同的人目标不一样，有糖尿病、有冠心病、有脑梗史的朋友，要求会更严格。定期复查血脂，一般三到六个月一次，让医生看到趋势。同时血压、血糖、体重也要一起管，因为它们都是损伤血管的共同因素。别想着 "只吃降脂药就行"，全身管理才有效。UWD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　饮食要清淡均衡，给全身器官减负，别给血管添堵。每天盐别超 5 克，油别超 25 克，肥肉内脏少碰，多吃蔬菜水果全谷物。鱼肉对血管友好，可以经常吃，代替一部分红肉。坚果每天一小把就好，别吃多了因为热量高。吃饭七八分饱，别顿顿吃撑。戒烟限酒，抽烟喝酒对全身血管都是双重伤害。这些说起来都是老生常谈，但真正做到的人，晚年身体状况往往差不了多少。UWD赤兔网|www.cnnfootballclub.com