爱吃海鲜喝啤酒，尿酸指标直线飙升

　　知道这两样危险，那饮食上就得有意识地控制。海鲜不是说一口不能吃，但要有选择。海参、海蜇这些嘌呤相对低的可以偶尔尝尝，贝类、沙丁鱼那些就尽量少碰。做法也有关系，清蒸比油炸好，少放浓汤调料。吃的时候配点蔬菜，别光盯着海鲜吃，这样也能平衡一下。偶尔吃一次解解馋，别经常吃就行。解解馋可以，但不能经常吃，得有个度。解解馋就行，别多吃。这个很重要。YCA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　啤酒最好是能戒就戒。如果实在有社交场合推不掉，那就少量意思一下，千万别配着海鲜猛喝。喝完之后第二天多喝点水，帮助尿酸排一排。平时家里的菜也尽量清淡，别总拿浓汤当补品。很多老人觉得汤最有营养，其实嘌呤都在汤里，肉倒是其次。想喝汤就喝清淡的蔬菜汤，别喝老火靓汤。这个习惯真的得改，汤里嘌呤太高了。汤里嘌呤太高了。大家记住了。很多老人觉得汤最有营养，其实嘌呤都在汤里，得改改这个习惯。YCA赤兔网|www.cnnfootballclub.com