脖子上出现这3种东西，说明癌细胞已经觉醒了！
作者：chunzhi 发布时间:2023-02-27地中海式饮食
丰富的水果和足够的蔬菜有抵抗多种癌症的作用。过多的红肉和腌制肉类则可能增加大肠癌的风险。而地中海式饮食的结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油。
避免饮酒过量
饮酒过量也会增加罹癌风险， 如果大量饮酒又伴随着过量吸烟罹癌的风险又更高。 因此世卫组织于 1999 年首次发布了酒精相关的政策报告，拟订降低饮酒过量的策略供各国参考。
例如提高酒精课税、减少酒精销售据点、提高购买酒精的年龄限制，以及有效禁止酒驾……等措施。
改变烹饪方式
高温油炸、烧烤肉品，会产生致癌物质，而炖煮、清蒸产生的坏分子则相对较少。无论如何，当你享受这些美味的肉类时，记得同时要搭配大量的蔬菜，以达到营养均衡。建议我们改变爆炒、油炸、红烧等不健康的烹饪方式，也能减少癌症发生的概率。
俗话说“病从口入”，保持健康的饮食方式可以有效预防癌症的发生，我们既要注意身体上的不良“信号”，也要从日常的生活方式入手，保持健康的生活习惯。
点击排行榜
热门推荐
脖子上出现这3种东西
一条毛巾就能降血压
想要补身体？不打开
毫米波雷达概念热炒
半兽人将面世，成为
中国最“作死”村庄
孩子虐待动物可能是
这种南亚传来的千年
别在听健身教练忽悠
跑步为什么会猝死？