多出汗就是最好的养生，你知道吗？

正常人24小时内不知觉沙疗发约600～700毫升水。PVt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

对于一个体重68公斤的成年人来说，相当于流出了4公斤的汗水。PVt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

精神紧张、情绪激动、吃辛辣、热烫的食物亦引起发汗，如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损，可见汗腺调节人体体温的重要性。PVt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

夏天出汗是自然规律PVt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

古人言：“伏天汗不流，病来急白头”，又云：“冬不炉，夏不扇”。PVt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果人类夏天不出汗，是很容易引起疾病的。PVt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

冬冷夏热是大自然的规律，冬天我们不能长时间在暖房间里呆着，夏天也不应在空调房中呆太久，夏天应让身体多出汗、多排毒。PVt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

养生最重要的就是顺应四时的变化，不能“逆天”而生存，不然活着就好比那反季节蔬菜一样，寡然无味。PVt赤兔网|www.cnnfootballclub.com