每天坚持按揉3处，保养肝肾，强身健体更长寿

2处，足三里穴。它在外膝眼下3寸位置，是个万能保健穴位穴，很多时候，多种疾病的调理都会用到它，不仅健脾养胃，还养肝护肾。b2Q赤兔网|www.cnnfootballclub.com

不管是男性还是女性，每天坚持按揉这个穴位3-5分钟，时间长了，身体非常受益。b2Q赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3处，三阴交穴。它在小腿内侧，脚内踝尖上3寸的地方，这个地方，是肝脾肾3条阴经汇聚之处，经常按揉，具有非常好的保健效果。b2Q赤兔网|www.cnnfootballclub.com

此外，男女保养肝肾，也需要养成好的生活习惯。注意休息，不要过于劳累，饮食上，适当补充一些养肝护肾的食物。调整好心情，避免经常郁闷生气想不开，减少肝气郁结的情况。b2Q赤兔网|www.cnnfootballclub.com