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到底什么运动算有氧运动？医生终于向大家说实话了

作者：chunzhi 发布时间:2023-03-14

并且此时人的心率保持在每分钟120到150次左右，不过一些强度大的有氧运动心率也会超过150次/分，而且会有无氧代谢参与部分供能。JNW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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其实有氧运动就是以增加人体对氧的吸入和利用为目的一种运动，在这个运动过程氧气参与的多寡，参与的多是有氧运动；JNW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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