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春季抖一抖！不仅全身经络通畅，还能祛湿排毒

作者：chunzhi 发布时间:2023-03-14

Tips：在做抖经扶阳操时，有一些注意事项：aw3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、饭后1小时内、月经期、孕妇不宜操练。aw3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、锻炼后30分钟内不宜洗冷水澡或游泳。aw3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、锻炼后30小时内注意防寒保暖。aw3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4、锻炼后多喝温开水，以促进身体新陈代谢。aw3赤兔网|www.cnnfootballclub.com