大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到

奶油和人造奶油7qc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

奶油里含有多种饱和脂肪酸，这是对脑血管有害的脂肪酸，冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食，孕妇和肥胖者尽量少食或不食。7qc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

油炸食品和速食7qc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂和色素，进入人体后会对健康产生不利影响，增加心脑血管疾病的危险；也会导致必需脂肪酸的缺乏和抑制婴幼儿的生长发育。7qc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

除了饮食上要注意之外，7qc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

养成良好的生活习惯也很重要。7qc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

大脑健康才能越活越年轻哦7qc赤兔网|www.cnnfootballclub.com