尿酸高，不妨多吃这5种食物

缺乏运动，特别是久坐不动的生活方式，则是引起身体肥胖的另一个原因。ELf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

与其他代谢类慢性病一样，管住嘴、迈开腿和保持合理的体重，是预防高尿酸血症和痛风的基本措施。ELf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

对于高尿酸血症来说，还有一类食物容易在短时间内引起尿酸值的飙升，那就是所谓高嘌呤含量的食物。ELf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这些食物又可分为三大类：贝壳类海产品、动物的内脏和用肉汁或浓肉汤加工过的食物。ELf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

对于体重和尿酸“双超标”的朋友们来说，高嘌呤食物是绝对的禁忌。ELf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这类食物不仅会导致体内嘌呤浓度的升高，还会直接诱发痛风的急性发作。ELf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

起到类似作用的另一类食物就是酒精，因此高尿酸血症患者是要严格戒酒的。ELf赤兔网|www.cnnfootballclub.com