怎么吃都吃不胖，原因找到了

调整食物结构，适当增加鱼、蛋、肉等富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬果，食物要多样化，营养均衡。ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com

·坚持锻炼增肌ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com

管住嘴，迈开腿，是减肥的不二法宝，也是增肥的利刃。每天坚持30-40分钟的掌上压、仰卧起坐等运动，有助于慢慢增加身体机能，增强体质，肌肉也会变多，身体线条更优美，也更健康。ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果认为自己的控制力不强，可以选择靠谱的健身房，在教练的帮助下进行增肌锻炼。ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com

俗话说，过犹不及，过胖容易引起各种疾病，过瘦对健康也不利。虽然现在是一个崇尚以瘦为美的社会，但是我们要理智，不能盲目追求瘦，而是要在身体健康的前提之下，保持合理的体重，这才是美。ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com