怎么吃都吃不胖，原因找到了

目前，判断胖瘦的最简单方法就是世界卫生组织推荐的体重指数，即BMI。BMI有一个计算公式：体重指数(BMI)=个体的体重（公斤）÷身高（米）的平方(kg/m2)。ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com

专家指出，正常健康的体重指数应在18.5-23.9之间；当计算出的BMI数值＜18.5时，即代表过瘦；当计算出的BMI数值≥24时，即代表超重；当计算出的BMI数值大于等于28时，即代表肥胖。ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com

举个例子，阿强今年24岁，身高170，体重120斤，BMI指数约为20.7，属于正常指数。ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com

不过，由于体重会受多方面因素影响，如身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，好比健身的人总会计算出自己属于超重和肥胖，所以BMI指数存在一定局限性。ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这时我们可以计算自己的体脂率，可以更有效地判断自己是属于哪类人群：ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com

吃不胖的人怎么增肥？ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com