怎么吃都吃不胖，原因找到了

要想达到健康的体重，对于肥胖的人来说不是一件容易的事，对于瘦子来说也不简单。ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com

首先，过瘦的人要找到自己瘦的原因，是家族里的人都这么瘦，还是存在一些自己不知道的基础性疾病。如果是有病，一定要及时治疗，否则造成的后果就不仅仅是瘦这么简单了，有可能还会引发生命危险。ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果是体质原因，天生这么瘦，吃都吃不胖，可以看一下自己平时的饮食是否健康，是否经常运动，如果不是，就要加强这两方面了。ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com

·调整饮食结构ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com

制定合理的饮食制度，一日三餐热量分配要合理，比如早餐热量占33%、午餐热量占34%、晚餐热量占33%；ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com

养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时吃，只吃7分饱，避免摄入过多的零食；ged赤兔网|www.cnnfootballclub.com