9种效果最好的排毒美颜天然食品

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。hyL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！hyL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4、胡萝卜hyL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。hyL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。hyL赤兔网|www.cnnfootballclub.com