9种效果最好的排毒美颜天然食品

5、莲藕hyL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。hyL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。hyL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

6、山药hyL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。hyL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。hyL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

7、绿豆hyL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。hyL赤兔网|www.cnnfootballclub.com