秋季吃啥降血压？6种食物别错过

迪恩说“人们常常没从食物中获取足够的维生素D，所以多吃鱼提高维生素D摄入量。”bjx赤兔网|www.cnnfootballclub.com

新鲜鱼片刷上少许橄榄油，少放点盐，洒点胡椒粉，烘烤几分钟，方便又美味。bjx赤兔网|www.cnnfootballclub.com

6.肉桂bjx赤兔网|www.cnnfootballclub.com

给你的菜多撒点肉桂吧，研究表明，它有助于降低血压。“肉桂也有助于降低胆固醇水平，”迪恩说。bjx赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有很多食物都可以加入肉桂，可以洒在燕麦片里，搅拌炖菜，用它来给咖啡和热可可调味。bjx赤兔网|www.cnnfootballclub.com