秋季吃啥降血压？6种食物别错过

炸薯条和薯片是不折不扣的垃圾食品，但是用其他方法烹调，它却是健康食品，它是钾的良好来源，可以降低血压。bjx赤兔网|www.cnnfootballclub.com

土豆是低钠盐食物和含有丰富的植物纤维，无脂肪和胆固醇。bjx赤兔网|www.cnnfootballclub.com

烤土豆、煮土豆和炖土豆都不错。bjx赤兔网|www.cnnfootballclub.com

5.鲜鱼bjx赤兔网|www.cnnfootballclub.com

鱼是优质蛋白质的重要来源，有些鱼如鳟鱼中还含有丰富的维生素D，研究证明维生素D有助于降低血压。bjx赤兔网|www.cnnfootballclub.com