世上最好的3种长寿药竟是免费的

▲走路注意事项ekW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

步行运动时，最好选择软底、宽头、透气性好、鞋面舒适贴胶的运动鞋，不然太小太窄的鞋容易使足部擦伤、起泡，同时一定要注意安全。ekW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

至于运动的强度以及量要根据自身体质、体力而定，切记不可强求，长期坚持下去才是关键。一般情况下，步行后如果睡眠好、食欲佳、身体无不适，则说明步行量是适宜的。ekW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

上述这3种“长寿药”，我们每个人其实都能拥有，而且也是最简单、经济、有效的选择。所以，想要更健康、长寿的人，千万别忽视掉，要坚持去做，相信一定会有满意的结果。ekW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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人在生病的时候，尤其是大病时，经济也起到了关键性甚至是决定性作用，一些顶级富豪们豪掷千金成功续命的新闻，一直没停过。ekW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

就比如前段时间澳门赌王何鸿燊，就被爆料，每天靠打一针高达86万的天价脑素续命，加上其它治疗、护工等费用，10年间一共花费了1.7亿人民币。ekW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

无独有偶，车王舒马赫，由于赛车时发生意外，头部受到重击昏迷，医生本建议安乐死，但是其妻子没有放弃，斥巨资将自家改成医疗室。ekW赤兔网|www.cnnfootballclub.com