如何坚持运动不容易放弃？

相比之下，一个人健身的孤独，以及训练后的酸痛，都不算什么。eHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多人认为我们的脑子中有按钮，按一下，痛苦没有了，按一下，我们坚持了。eHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多人都在想的是，怎么去按这个按钮，想知道怎么减脂能坚持没痛苦。eHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

回过头，你在想一下自己，你是为什么要减肥？是为了腹肌、身材更好？eHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果这些对于你来说，这些回报小于你的付出，那你大可不必健身。eHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果你认为回报是大于付出的，再想一下，你健身的过程中，正向反馈对于你来说是什么？eHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

与其说我们需要找到坚持的毅力，不如说我们需要找到坚持的动力，也就是正向反馈。eHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com