如何坚持运动不容易放弃？

或者这件事情是你必须做的，否则就没饭吃，比如富士康的员工。eHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很简单，比方你打游戏你无时无刻都在获得正向的反馈，每打掉一个怪就出来一些金币，升级升装备，关卡过不去就一直刷直到通关。eHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

你在游戏的过程中获得了什么？无时无刻的正向反馈和通关的成就感，这些都让你觉得那几个小时不算什么。eHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多人认为我们的脑子中有按钮，按一下，痛苦没有了，按一下，我们坚持了。eHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多人都在想的是，怎么去按这个按钮，想知道怎么健身能坚持没痛苦。eHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

对于我来说，健身从来就不需要坚持，我喜欢健身我喜欢自己身材逐渐变好，每一次重量的突破都能给我带来成就感。eHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

每一次训练，我都在获得肌肉充血的那种满足，也就是正向反馈。eHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com