脂肪是怎么吃进肚子里的，弄懂后离瘦就不远了

如何有效排除脂肪SjD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

方法一：减少脂肪大户的摄入SjD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

脂肪的摄入虽然对我们的身体有很重要的意义，但是过多的摄入只会让身体出现肥胖。SjD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因此我们要控制脂肪的摄入，拒绝减肥过程中的脂肪大户，比如减少烹饪时候的油脂添加，不吃高热量的食物，减少肉类的摄入。SjD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

尤其是牛肉、猪肉（肥肉）等。另外高糖分的饮料，奶茶、可乐这些都要忌讳。SjD赤兔网|www.cnnfootballclub.com