妈妈们快住口！哺乳期吃多糖影响儿童认知发育

结果显示，那些更爱吃含糖饮料或果汁的妈妈，婴儿的认知发展得分越低。研究者推测，母亲饮食中添加的糖可通过母乳传递给婴儿，从而会干扰婴儿大脑的发育。kU2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

研究者表示，很多妈妈可能没意识到她们在哺乳期的饮食可能会影响她们婴儿的发育，而研究结果证明，限制饮料中的添加糖，不仅对妈妈有好处，对宝宝也有好处。kU2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

哪些食品含糖量高？该怎么避开？kU2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

所以，为了宝宝的健康发育，哺乳期妇女最好要控制住自己的食欲。kU2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

除了少吃巧克力、糖果、含糖饮料、果汁等食物外，还应该识别出含有“隐形糖”的食物，比如本帮菜、糖醋排骨等烹饪食品，苏打汽水、番茄酱、甜甜圈、话梅肉、雪饼、虾条、核桃粉、芝麻糊等加工食品，都含有大量的“隐形糖”。kU2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而想要避开“甜蜜的陷阱”，平时应该有主动减糖控糖的意识，少吃零食，少喝果汁，可以以蔬菜水果代替甜品。另外在选购食品时，要注意看标签，如果成分含有大量白糖、砂糖、蔗糖、果糖的，建议少买或者不买。kU2赤兔网|www.cnnfootballclub.com