6个睡前瘦身小运动，帮助睡眠还能减肥

一般睡前不适宜做太过剧烈的运动，否则会刺激交感神经，妨碍入睡。6MD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这几个运动恰好强度都不高，而且只需躺在床上就可以完成，不需要任何器械，还能辅助减肥，是不是比躺在床上刷手机更有意义呢？6MD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

赶快学会，今晚睡觉前就尝试一下吧。6MD赤兔网|www.cnnfootballclub.com