当前位置：首页 > 新闻 > 健康养生 6个睡前瘦身小运动，帮助睡眠还能减肥

6个睡前瘦身小运动，帮助睡眠还能减肥

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-14

运动6：按摩脐部6MD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

身体平躺，双腿并拢且伸直，双手在肚脐周围由外往里轻轻按摩，再反过来由里往外轻轻按摩，时间可以持续长一点。6MD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这个运动有助加速肠胃蠕动，帮助肠胃更顺畅地排泄体内废物。6MD赤兔网|www.cnnfootballclub.com